Friløbet er et årligt 10 km motionsløb i København, der tiltrækker tusindvis af løbere. I 2025 afholdes Friløbet for 19. gang, og det er en fantastisk mulighed for at opleve byen på en aktiv og sjov måde. Uanset alder og niveau kan du deltage i Friløbet og nyde den smukke rute, der starter ved Østerbro Stadion og fører dig forbi ikoniske seværdigheder som Den Lille Havfrue, Operaen og Amalienborg Slotshave.

Friløbet arrangeres af KIF Atletik og Berlingske, og ruten er kendt for at være et af Danmarks smukkeste byløb. Med omkring 5.000 deltagere hvert år er Friløbet en populær begivenhed, og der er præmier til de hurtigste løbere. Ruten er enkel med mange lige strækninger og kun 34 højdemeter, hvilket gør den ideel til at slå din personlige rekord på 10 km.

Friløbet 2025 er den perfekte mulighed for at kombinere motion, sightseeing og en god oplevelse i København.

God løbetur 😊

Billeder fra Friløbet 2023

Om ruten

  • Distance: 10 km

  • Højdemeter: 36 m

  • Kalorier: ~791 kcal

Download ruten

Download ruten i GPX format og importer den til din GPS enhed

Download kort

Download kort over ruten

Spørgsmål om Friløbet 2025

Der er toiletter på Østerbro Stadion, og de er placeret lige ved indgangen til stadion.

Rema1000 og Vitamin Well tilbyder drikkevarer og frugt, når du er færdig med løbet.

Der er ét væskedepot på ruten med vand og energidrik.

5% af hver tilmelding går til Legeheltene, som hjælper børn der har det svært med at få en bedre hverdag.

Nedtælling til Friløbet 2025

0Months0DaysLøbet er overstået

Mest populære løberuter