• BEREGN DIN LØBETID

    Løberegneren udregner din tid baseret på din pace

    Personer der deltager i Eremitageløbet. I baggrunden står Eremitageslottet.

Prøv vores løbsberegnere

Vil du vide, hvor hurtigt du kan gennemføre et løb? Med vores beregnere kan du nemt finde din forventede sluttid baseret på enten din aktuelle form eller din løbepace.

Resultaterne giver dig:

  • Mål til din næste træning eller løb.
  • En bedre forståelse af, hvordan din løbeform påvirker dine tider.
  • God indsigt, hvis du træner op til et motionsløb eller et stort løbeevent.

Uanset om du træner til et 5 km løb, et halvmaraton eller en maraton, hjælper beregnerne dig med at planlægge din indsats og nå dine mål.

Beregn din sluttid baseret på din form

Indtast din nuværende form, køn og vægt og få en estimeret sluttid. Er mest nøjagtig ved en vægt på over 65kg.


Udfyld felterne med dine tal 👆og tryk herefter på beregn-knappen👇

Hvordan er udregningen foretaget?

Beregneren er lavet af Googles AI kaldet Gemini. Den har lagt nogle regler ind således at:

Regel for tid per km også kaldet pace:

  • 7 minutter pr. km for begyndere
  • 6 minutter pr. km for let øvede
  • 5 minutter pr. km for øvede
  • 4 minutter pr. km for erfarne

Regel for Vægt: (Vægt / 70). Tiden er skalers baseret på vægt i forhold til 70 kg.

Regel for Køn: Tilføj 10%* til tiden for kvinder.

*Nogle studier peger på, at mænd i gennemsnit er omkring 10-12% hurtigere end kvinder på distancer fra 5 km til maraton. Men husk, at dette er et gennemsnit, og der er stor variation. Der er mange kvinder, der er hurtigere end mange mænd.

Det er vigtigt at huske, at disse forskelle er baseret på biologiske faktorer og ikke nødvendigvis afspejler individuelle evner. Der er masser af kvinder, der er hurtigere end mænd, og omvendt.

Beregn din sluttid baseret på pace

Indtast din forventede pace (min/km) nedenfor, og få din forventede sluttid.
minutter

sekunder



Estimerede tider:

5K: -

10K: -

10 miles: -

Halvmaraton: -

Maraton: -

50K: -